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Entspannt Trauen: 8 Tipps gegen Hochzeitsstress

Tipps gegen Hochzeitsstress

Die Hochzeit soll sowohl für die Braut als auch für den Bräutigam einer der schönsten Tage im Leben sein. Entsprechend groß ist die Vorfreude, das Kribbeln im Bauch, das schon Monate vor dem eigentlichen Fest emporsteigt. Auch wenn viele Paare dem Fest oft recht entspannt entgegen sehen – die positive Aufregung wird mit jeder Minute stärker, mit der sich die Trauung nähert. So groß die Freude auch ist, in Sachen Planung kommt einiges auf das baldige Ehepaar zu und oft lässt sich Stress nicht vermeiden – und den möchte eigentlich niemand mit einer Hochzeit in Verbindung bringen. Deswegen haben wir einige Tipps gegen den Hochzeitsstress zusammengestellt – tolle Anregungen, um die Hochzeitsplanung und das Hochzeitsfest möglichst entspannt über die Bühne zu bringen.

Tipp 1


Das Hochzeitsfest ist IHRE Feier ganz allein

Ob Freundinnen, Verwandte oder Bekannte: Kaum sind die Hochzeitspläne bekannt, prasseln aus allen Seiten Erfahrungen, Bedenken, Ratschläge, Ideen und Sonderwünsche auf das Paar nieder. Auch wenn alle diese Empfehlungen mit guter Absicht gemeint sind und Ihnen sicher den ein oder anderen spannenden Impuls liefern: Lassen Sie sich nicht von Ihrer Traumhochzeit abbringen. Es ist Ihr Fest und Sie gestalten es ganz allein nach Ihren Wünschen.

Sie tanzen überhaupt nicht gerne? Dann erwartet auch niemand einen Hochzeitstanz. Sie sind kein Freund von Hochzeitstorten? Dann sorgen Sie mit kleinen Leckereien wie Muffins oder Gebäck für Ihre Gäste. Hochzeit in Weiß ist ihnen zu langweilig? Dann greifen Sie zu Ihren Lieblingsfarben. Versuchen Sie nicht trendigen Tipps aus Hochzeitsmagazinen nachzueifern, vergessen Sie den Pomp der Promis und beziehen Sie in die Planung nur das ein, was Ihnen zu 100% zusagt. Alles andere und jeder Versuch, fremde Erwartungshaltungen zu erfüllen, verursacht Stress. Vielleicht hilft Ihnen dieser Grundsatz: Ihre Hochzeit – Ihre Regeln.

Tipp 2


Lebensumstände mit einbeziehen

Die Hochzeit ist der schönste Tag im Leben, nicht zwingend auch die Hochzeitsfeier. Wenn die Haushaltskasse gerade leer ist, Sie sich nicht wohl fühlen oder merken, dass Sie schon von den kleinsten Aufgaben der Hochzeitsvorbereitung überfordert sind, dann verzichten Sie auf ein großes Fest und feiern Sie in kleinstem Rahmen. Menschen, die Sie lieben, haben dafür Verständnis – und es spricht nichts dagegen, die Feier zu einem späteren Zeitpunkt nachzuholen, wenn Sie sich dies wünschen. Eine Feier auszurichten, nur „weil man das eben so macht“, wird ihnen nicht nur im Vorherein, sondern auch im Nachhinein vielleicht Sorgen bereiten. Eine Feier zu erzwingen, die momentan nicht möglich oder gewollt ist, bringt jede Menge Stress mit sich. Und wenn Sie sich doch ein rauschendes Fest wünschen, das Budget aber begrenzt ist, wäre eine DIY-Hochzeit vielleicht eine Idee. Denn insbesondere Deko lässt sich entweder günstig von ehemaligen Bräuten beziehen oder selbst gestalten. Hier gibt es zahlreiche Möglichkeiten, Geld zu sparen.

Tipp 3


Locker bleiben, nobody’s perfect

Merken Sie sich: niemand erwartet eine perfekte Feier – sondern eine, die von Herzen kommt. Perfektionismus ist immer mit Stress verbunden – nicht nur bei der Hochzeit. Versuchen Sie erst gar nicht, es allen Gästen recht machen zu wollen oder eine vermeintlich preisträchtige Hochzeit bis ins Detail zu planen. Alles, was Sie damit erreichen, ist eine erhöhte Anspannung. Am Hochzeitstag geht es um das Brautpaar und die Liebe, nur das zählt.

Tipp 4


Entschleunigen und Entspannen

Nicht nur im Berufsleben, auch im privaten Bereich ist es hektisch, herausfordernd und atemraubend. Da wartet der 40-Stunden Job, Kind und Haustier müssen versorgt werden und dann wartet eigentlich auch noch der Sport – ach ja, und der Haushalt ist auch noch nicht gemacht. Das Leben ist aktuell mehr als herausfordernd, ebenso das Zeitmanagement. Während andere das scheinbar mit links schaffen, fühlt man sich oft schon von der Menge der Aufgaben im Alltag erdrückt. Aber es gibt gute Nachrichten: Entspannung oder Reduzierung von Stress lässt sich erlernen. Entschleunigen Sie frühzeitig, besuchen Sie einen Yoga-Kurs, einen Workshop für Zeitmanagement oder nehmen Sie ein persönliches Coaching in Anspruch – oder gehen sie einfach mal mit Freunden Essen oder Kaffeetrinken. Dieser Tipp hilft nicht gegen Hochzeitsstress, sondern unterstützt Sie auch bei der Entspannung im stressigen Alltag.

Tipp 5


Hochzeitspläne sind Lebenspläne

Lassen Sie uns ein wenig aus dem Plauderkästchen erzählen: wir sind nicht nur selbst verheiratet, sondern seit über 10 Jahren in der Hochzeitsbranche tätig. Und eines haben wir immer wieder feststellen können: Brautpaare, die bereits vor der Trauung ihren gemeinsamen, weiteren Lebensweg planen, gehen oftmals auch entspannter auf den Hochzeitstag zu – denn sie sind sich einig. Vielleicht ist es das Sicherheitsgefühl, das gegen Hochzeitsstress hilft, denn blendet man die Romantik einen kurzen Moment aus, ist die Hochzeit nüchtern betrachtet ein Wendepunkt im Leben des Brautpaars, dessen Herausforderungen im Alltag erst noch kommen. Gemeinsame Ziele, Pläne und Klarheit über die gewünschte Zukunft tragen maßgeblich zur Entspannung vor der Hochzeit bei.

Tipp 6


Frust ablassen statt anstauen

Wenn die Lieblingsband für Livemusik am Hochzeitstag kurzfristig den Auftritt absagt oder Lieblings-Location zum Stichtag restlos ausgebucht ist, dann kann das schon frustrierend sein. Stauen Sie derartigen Frust aber keinesfalls an, sondern sprechen Sie darüber. Sie dürfen auch gerne ins Kissen schreien oder sich beim Sport auspowern. Alles, was Ihnen dabei hilft, Frust abzubauen, ist hilfreich. Suchen Sie sich im Idealfall einen Ansprechpartner aus der Familie oder aus dem Freundeskreis, den Sie zur Not auch mal abends anrufen können, wenn Ihnen die Hochzeitsplanung über den Kopf wächst – und auf dessen Rat Sie sich stets verlassen können. Ein gutes Gespräch bringt neue Ideen, frische Impulse und hilft effektiv gegen Hochzeitsstress.

Tipp 7


Sorgen Sie für ausreichend Ablenkung

Gehen Sie bei der Planung nicht jeden Punkt immer und immer wieder durch. Tage, Wochen oder gar Monate vor dem Hochzeitstag sollten Sie sich nicht rund um die Uhr den Kopf über die Trauung zerbrechen und das Thema schon gar nicht mit ins Bett nehmen. Klar, den einen fällt das Abschalten leichter, den anderen deutlich schwerer. Sorgen Sie daher am besten für ausreichend Ablenkung, sollten Sie zur zweiten Gruppe der Grübler gehören. Ein bisschen Sport oder ein gutes Buch bringen Sie auf andere Gedanken – das hilft oft schon gegen den Hochzeitsstress.

Tipp 8


Lassen Sie sich Ihre Hochzeit planen

Wer kein Problem damit hat, die Organisation der eigenen Hochzeit aus der Hand zu geben und einem Profi das Vertrauen schenkt, dass er die Wünsche optimal umsetzt, kommt an einem Hochzeitsplaner nicht vorbei. Diese planen die Hochzeit nach Ihrem Budget und befreien Sie vollständig vom Hochzeitsstress. Natürlich ist die Zusammenarbeit mit Hochzeitsplanern auch Geschmackssache, die bequemste, stressfreieste aber zugegeben auch teuerste Lösung ist es aber allemal.


Bildnachweis: iStock / Gutzemberg 

Autoren: Katja & Sebastian Brunner
Autoren: Katja & Sebastian Brunner

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